자동차-“나갔다 오면 다치고…”자주 다치는 우리 아이 비타민 K 중요성

*이 기사는 비타민 K 등 제품등에 대한 광고성 언급을 포함하고 있습니다.

한창 뛰어다닐 무렵인 우리 아이 친구들과 놀러 나가면 얼마나 노는지 무릎이며 손이며 다쳐서 들어오곤 한다.

이맘때 아이들이야 원래 다치고 또 금방 낫는다고 하지만 혹여나 흉이 지는 건 아닐지 걱정이 앞서게 된다.

아이가 다치지 않는 것이 무엇보다 좋겠지만 한창 뛰어 놀며 활동할 우리 아이를 막을 수 없는 노릇이다.

최근에는 미용분야에서 주목하게 되면서 상처 치유와 아이의 성장을 모두 해결할 수 있다는 성분이 있는데 바로 비타민 K 이다.

비타민 K 가 구체적으로 어떤 것인지 하나하나 알아본다.

혈액 응고의 K, 비타민 K

비타민 K는 체내의 혈액 응고 인자의 생성에 관여한다. 이 때문에 비타민 K의 K는 독일어로 ‘혈액 응고’를 의미하는 독일어인 ‘ Koagulation’에서 왔다.

이처럼 혈액 응고 인자 생성으로 널리 알려진 비타민 K는 콜라겐 생성에서 혈관 형성, 피부톤업, 홍조 진정 등 비타민 K의 피부에 대한 여러 기전들이 밝혀지면서 미용 분야에서도 주목하는 영양소다.

이처럼 피부의 회복과 상처 치료의 기능은 자주 멍들고 다치는 우리 아이들의 빠른 회복에 도움을 준다.

도대체 어떤 기전으로 비타민 K 가 우리 아이들의 상처에 도움을 준다는 것일까?

상처가 났을 때 가장 먼저 우리 몸이 하는 일은 벌어진 상처로 나오는 피를 멈추는 일이다.

피를 멈추는 우리 몸의 응고인자는 간에서 배출된다. 이때 응고인자의 생성에 비타민 K가 역할을 한다.

구체적으로는 Factor II(2, 프로트롬빈), VII(7), IX(9) 및 X(10) 인자와 혈액 응고를 조절하는 단백질 C, 단백질 S 생성을 위해 카르복실화 반응이 필요한데 비타민 K는 이 카르복실화에 필요한 영양소이다.

카르복실화는 y-글루타밀 카복실화효소가 촉매로 작용하는데, 이 y-글루타밀 카복실화효소의 보조 인자가 비타민 K이다. 이 과정을 거치면서 각 단백질들이 혈액 응고 기능을 수행하게 된다.

또한 골격을 형성하는 골단백질에 많이 들어있는 오스테오칼신 호르몬이 생성되고 분비되는 데 비타민 K가 절대적인 역할을 한다.

이러한 비타민 K는 의외로 우리 몸에서 합성되는데 그럼에도 신생아를 비롯한 어린아이들에게서 자주 비타민 K 결핍이 일어난다.

비타민 K는 식물과 박테리아에서 합성되는 두 가지로 나눌 수 있으며, 인체에서도 합성된다.

우리 몸의 장 내 대장균의 일종인 미생물에 의해 합성되는 것으로 합성된 이후 체내로 흡수된다.

장 내 유익균의 존재로 식품 섭취만으로 비타민 K를 일정 충족할 수 있지만 장내 미생물의 경우 항생제 복용으로 쉽게 파괴되어 비타민 K 결핍의 원인이 된다.

특히 신생아들은 이런 비타민 K 결핍이 자주 나타나는데, 장내 미생물 형성이 되지 않았을 뿐 아니라 출생 전 엄마로부터 소량의 비타민 K만 전달되기 때문이다.

설사나 소과기 질환을 겪는 경우에도 장 내 미생물 손상으로 비타민 K 결핍이 나타나기도 한다.

비타민 K의 역할이 매우 중요하기에 부족하게 되면 다양한 증상을 겪게 된다.

피부의 타박상, 코, 상처, 위장 등의 출혈이 일어나며, 심한 경우 각혈(위 훌혈), 대소변에 혈액이 섞이는 등 심각한 증상이 나타난다.

특히 신생아의 경우 뇌 내부와 주변의 출혈이 나타나 생명에 위협이 될 수 있다.

따라서 아이들의 경우 소화계가 아직 성숙하지 않았으므로 비타민 K가 함유된 식품이나 영양제 등을 통해 적정한 양을 채워 주는 것이 필요하다. (비타민 K와 칼슘의 관계는?)

비타민 K는 낫또,와 채소, 블루베리, 소간, 선지, 돼지 간 등에 많이 함유되어 있다.

그러나 이들 음식들이 아이들에게 거부감을 주거나 편식의 대상이 되는 경우가 많아 쉽게 챙겨주지 못할 가능성이 높다.

그 경우 영양제와 같은 건기식이 도움이 될 수 있다.

특히 아이들을 대상으로 나오는 제품들의 경우 아이들이 좋아하는 츄어블 형태로 나오는 것이 많고 비타민 K 뿐만이 아니라 아이들에게 부족한 여러 영양소를 간단하게 챙길 수 있게 만들고 있다.

특히 아이들이 먼저 찾는다고 소문이난 제품도 있는데 B사의 K 제품이다. (제품 확인해 보기)

아이들에게 필요한 영양소가 많고 그 종류마다 영양제를 챙겨 먹기가 힘든 만큼 아이가 조금 더 편하게 아이에게 필요한 비타민 K와 영양소를 챙겨줄 수 있을 것이다.